スマッシュを速くしたい、クリアが奥まで飛ばない、と悩んでいませんか？
実は、コート内の練習だけではなく、コート外でも練習することが上達への近道です。
今回はコート外での練習としておすすめのタオル打ちについて解説します。
バドミントン初心者がタオル打ちを行う3つのメリット
タオル打ちとは、タオルを吊るしてラケットで打つ練習法です。
- 回内・回外運動が身につく…強い球を打つために不可欠なのが、回内運動と回外運動です。回内とは団扇を仰ぐように前腕を内側にひねる動き、回外は外側にひねる動きです。
- 正しい打点が感覚で分かる…バドミントンは、体より前方の高い位置（打点）で捉えるのが基本です。ラケットを持つ腕を上に伸ばし、少しだけ肘を落とした位置が理想の打点です。
- 正しい面の向きが感覚で分かる…バドミントンは、ラケットでフラットに捉えるのが基本です。タオルを打ち、きれいにパチンと音が鳴る位置が理想の打点です。音を意識するだけで、効率よくシャトルに力を伝えるフォームが覚えられます。
タオル打ちを毎日続けて試合で勝てる選手になろう！
タオル打ちは、正しい手首の使い方と打点をマスターするための最高の近道です。地味に見えますが、フォームが安定すれば試合でのミスは劇的に減り、強力なショットが打てるようになります。まずは1日20回、自宅でのタオル打ちを習慣にしてみましょう。土台を作れば、コートでのプレーが見違えるように変わります。
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