YouTubeでトップ選手の動画を毎日見ているのに、実際の試合ではレシーブが全然返せない…と悩んでいませんか？
動画は非常に優れた教材ですが、ただ漫然とシャトルの行方を追っているだけでは、残念ながら技術の向上には繋がりません。レシーブ力を向上させるためには、視点の置き方を根本から変える必要があります。
今回は、レシーブを上達させるための正しい動画の活用術を解説します。
おすすめの見方：選手の足元と準備に注目する
レシーブが上手い選手の動画を見るときは、シャトルよりもまず足元に注目してください。
トップ選手がどの位置で構えて、足の位置が横なのか、斜めなのかを確認しましょう。
次に注目すべきはラケットの持ち方です。バックハンドとフォアハンドをいつ、どの瞬間に握り替えているかをスロー再生で確認してください。
また、打点が体のどこにあるかも重要です。上手い選手ほど、自分の体に近いところではなく、できるだけ体の前方でシャトルを捉えていることに気づくはずです。
よくない見方：シャトルだけを目で追ってしまう
最も避けるべきは、飛んでいくシャトルの軌道だけを追いかけてしまうことです。
華やかなスマッシュレシーブが決まる瞬間は爽快ですが、結果だけを見てもあなたの技術は向上しません。なぜそのコースに返せたのかというプロセスが抜けているからです。また、スーパープレイばかりを参考にしようとするのも危険です。体勢が崩れた状態での奇跡的なレシーブは、基礎が完成しているからこそ成せる業です。
まずは、何でもない平時のレシーブにおいて、選手がどのような構えをとっているか、無駄な動きがないかを観察するようにしましょう。
まとめ
動画学習のコツは、自分ならこの場面でどう動くかをイメージしながら、理想の動きとの差を見つけることです。
ここを意識するだけで、動画視聴は単なる娯楽から最強の練習へと変わります。次の練習では、動画で学んだ内容を意識してコートに立ってみてください。
さらに上達したい方は、ぜひバドはびの体験レッスンにお越しください！
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