もっとバドミントンが上手くなって、試合に勝ちたい！、そう思いつつも、体育館での練習時間が足りずに悩んでいませんか？そんな初心者の方に、指導経験豊富なコーチとして強くおすすめしたいのが、ベルボールを使った壁打ち練習です。ベルボールとは、野球のバッティング練習に使うことがあるボールのこと。
今回は、なぜこの練習が上達への近道になるのか、そのメリットを解説します。
ベルボール壁打ちが初心者にもたらす3つのメリット
ベルボールを使った壁打ちには、通常のシャトルを使う練習にはないメリットが3つあります。
1つ目は、圧倒的な耐久性です。通常のシャトルは壁に打ち込むとすぐに羽が折れてしまいますが、ベルボールは頑丈で壊れません。
2つ目は、圧倒的な消音性です。壁に当たったときの音が静かなため、自宅でも周囲を気にせず反復練習が可能です。また、素材も柔らかいため壁を傷つける心配がほとんどありません。
3つ目は、正確かつ強いインパクトが身につく点です。インパクトとはラケットの面がボールに当たる瞬間のことです。ベルボールを捉える練習により、力強く打ち返す、スマッシュやレシーブなどの土台が作られます。
毎日の壁打ちでライバルに差をつけよう
ベルボールでの壁打ちは、限られた時間とスペースの中で最大の練習効果を生み出すトレーニング方法です。毎日5分でも継続することでラケットの面が安定し、体育館のコートに立ったときに見違えるような変化を実感できるはずです。
ラリーを長く続けることを意識して、ぜひ今日から取り入れてみてください。自宅での地道な継続こそが、試合で勝利を掴むための確かな武器になります。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
バドはび
TEL:080-8901-3239
〒194-0015
東京都町田市金森東1-17-2
・プライベートレッスン（マンツーマンレッスン、個別指導）
・ダブルス教室
・ジュニアバドミントン教室
・LI-NING
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊