試合中、「ラリーを優位に進めたいけど、どのように攻めを組み立てればいいのだろう？」と悩んだことはありませんか？
そんなとき有効なのがオールアタックという戦術です。これは一方的にスマッシュを連打するだけでなく、ラリー全体を「攻め主体」で進める考え方を指します。
今回はオールアタックの練習方法やポイントについて解説します。
練習方法
オールアタックを身につけるには、まず「攻め続ける体力」と「多彩な攻撃パターン」が必要です。
- 連続スマッシュ練習：スマッシュを連続で打つ。
- スマッシュ＋フォロー練習：スマッシュを打った後に必ず前進し、プッシュ（ネット際で押し込むショット）やドライブで畳みかける。
- 3球連続攻撃練習：スマッシュ→ドライブ→プッシュと3回連続で攻撃するパターンを反復。体が自然に前傾姿勢を保てるようになります。
これらの練習を最初はノック形式、慣れてきたらラリー形式で行いましょう。ラリー形式はレシーブの練習にもなります。
強化できるポイント
オールアタックを徹底すると、以下の能力が伸びます。
- 決定力：スマッシュやプッシュでのフィニッシュ力。
- 連続性：1球で決めきれなくても攻撃を継続する粘り強さ。
- 前衛意識：攻撃の主導権を握り、ネット前で相手にプレッシャーを与える動き。
特に「スマッシュを打った後に次の動作を準備する」意識が、試合での得点力を大きく左右します。
注意点や意識する点
ただしオールアタックは体力消耗が激しい戦術です。無理に続けると自分が先に崩れます。以下を意識してください。
- 配球の工夫：同じコースにばかり打たず、クロスやストレートを混ぜて相手を揺さぶる。
- 緩急の活用：スマッシュ一辺倒ではなく、速度やコースでリズムを変える。
- 体力管理：1ゲームを通して維持できるペースを把握する。
まとめ
オールアタックは「ただ強打する戦術」ではなく、ラリー全体を攻めの姿勢で行うことがポイントです。
練習で攻撃パターンを増やし、体力と前衛意識を高めれば、相手に主導権を渡さない試合運びが可能になります。
次の練習からスマッシュ後の一歩を意識し、攻めをつなげる形を習得していきましょう。
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