トップ選手の動画を何度も見ているのに、自分のヘアピンは上手く沈まない……そんな風に悩んでいませんか？
YouTubeなどで手軽にプロの試合が見られる現代、動画は最高の教材です。しかし、ただ漠然と眺めているだけでは、技術は身につきません。
今回は、ヘアピンを上達させるための動画の正しい見方を伝授します。
おすすめの見方：シャトルではなく準備と下半身を見る
多くの人は、ネット際でシャトルがどう飛ぶかに目が行きがちです。しかし、ヘアピン上達のために見るべきは、打つ前の姿勢やグリップの余裕です。
- 打つときの体勢： シャトルを触る瞬間、利き足を大きく踏み込みますが、この時の膝の角度と重心の低さを観察してください。上半身がブレない安定した土台があるからこそ、繊細なタッチが可能になります。
- ラケットの握り方： ヘアピンは腕を振るのではなく、指先でラケットの角度を微調整する技術です。インパクトの瞬間にグリップを強く握り込んでいないか、親指と人差し指をどう使っているかに注目しましょう。
特に、スロー再生を活用してラケット面がいつ作られているかを確認するのが上達への近道です。
よくない見方：シャトルの結果だけを追ってしまう
逆に、あまり参考にならないのは、綺麗に決まった瞬間の軌道だけを追いかけることです。
- テイクバック（予備動作）の無視： 初心者に多いミスは、打つ直前にラケットを後ろに引いてしまうこと。プロの動画を見ると、ヘアピンを打つ際にテイクバックがほとんどないことに気づくはずです。この無駄のなさを見落として、結果の軌道だけを真似しようとすると、タッチが強すぎてシャトルが浮いてしまいます。
- 等速での視聴： トップ選手の動きは速すぎて、通常の速度では指先の細かな動きが見えません。なんとなく凄かったで終わらせる見方は、技術の習得には繋がりません。
まとめ
動画を見るときは、シャトルの動きよりも打つ前の体勢と打つときの脱力を意識してみてください。
ここを意識するだけで、あなたのヘアピンの精度は劇的に変わります。動画で正解のイメージを脳に焼き付け、次の練習でコートに立ちましょう。
さらに上達したい方は、ぜひバドはびの体験レッスンにお越しください！
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