バドミントンでより速く、より効率的にコートを動き回るためには、フットワークの習得が不可欠です。
動き方はステップの一つではなく、様々な種類の動き方があります。
今回は、その動き方の種類と特徴について解説します！
1.フットワークの動き方の種類
●ワンステップ
足を一歩だけ動きたい方向に出して移動します。
様々な方向に移動する際に使用します。
●サイドステップ
足を肩幅より少し広い幅に開いて、反復横跳びのようなイメージで横に移動します。
主に両サイドに移動する際に使用します。
●ツーステップ (シャッセ)
動きたい方向に利き腕と同じ足を出し、その足に逆の足を引きつけるように移動します。
主に前方向に移動する際に使用します。
●バックツーステップ
ツーステップと同様に、動きたい方に利き腕と同じ足を出し、その足に逆の足を引きつけるように移動します。
主に後ろ方向に移動する際に使用します。
●スキップ
大股でスキップするように移動します。
主に前方向に移動する際に使用しますが、他の動き方より足の筋力を必要とします。
●クロスステップ
進行方向に利き足を出して、その後に逆側の足をクロスさせて移動します。
様々な方向に移動する際に使用されますが、他の動き方より足の筋力を必要とします。
●ランニングステップ（走る）
シャトルの飛んできた方向に走って移動します。
様々な方向に移動する際に使用します。
●バック走
体を前に向けたまま後ろに走るように移動します。
主に後ろ方向に移動する際に使用しますが、転びやすいためほとんど使われません。
●横走り
体を横に向けてから、そのまま走るように移動します。
主に後ろ方向に移動する際に使用します。
●飛びつき
動きたい方向の足で地面を蹴って、飛びつくように移動します。
様々な方向に移動する際に使用します。
2.まとめ
バドミントンのフットワークには様々な種類があります。
どれか一つの動き方のみを使用するのではなく、状況に応じて使い分けることが重要です！
正しく使い分けることで効率的に動けるようになり、ショットの安定性に繋がり、試合の流れも大きく変わります。
フットワークの動き方でお悩みの方は、バドはびで体験してみてください。
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